11日から長野の車山高原まで移動をしてきて
10日間ほどのファスティングに入っています

昨年もファスティングにきて、4キロほど体重を減らすことができて
そのあとでやはり体が軽いとか、今まできつかった服を着れるようになったのに味をしめ
今年も確定申告の書類を作るという名目で冬山に籠っています

年とともに気を緩めると体重が増えて、それを落とすのが難しくなってしまうけれど
それによって、筋力は落ちているから
転んでねん挫するというのが、私にはけっこうあって

体重を減らしてから、転ぶ回数が減ったような気がするので
私にとっては、大切なことなのかもしれません

初日の夕食はこれからファスティングを始める準備食で、おかゆと香の物とお味噌汁だけ

翌日は酵素飲料や野菜のジュースのみに…
でも、私の場合はあまり空腹感は気にならないのですよね

一日めですでに体重が2.2キロ減っているので
どれだけ腸の中に食べ物があったのかということなのでしょうか？

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@Heleneantinoi